Bekijk een korte introductie over Runningtherapie!
Zet je geluid aan ivm gesproken tekst

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van de ‘rustige duurloop' ten behoeve van mensen met een depressie of andere psychische klachten.

Wat daar precies therapeutisch aan is, en wat verstaan wordt onder een ‘rustige duurloop' komt in de cursus aan de orde. Maar laat nu vast expliciet gezegd zijn dat runningtherapie geen wondermiddel is, dat bij de behandeling van alle psychische klachten even effectief is. In veel gevallen is runningtherapie hooguit onderdeel van een multidisciplinaire behandeling waarin ook pillen en/of psychotherapie een plek hebben. Of het toevoegen van runningtherapie aan andere behandelinterventies ook onmiddellijk meerwaarde betekent is nauwelijks onderzocht, en dus meestal niet bewezen. Wat overigens geen reden is om het niet te overwegen!

Runningtherapie is vooral een complementaire behandeling, wat wil zeggen dat het als aanvulling op andere interventies kan worden gebruikt. Het is geen vervanging van medicatie (psychofarmaca) of psychosociale behandelingen (psycho-educatie en psychotherapie). Dit betekent overigens niet dat er in sommige gevallen goede argumenten zijn om met runningtherapie te beginnen alvorens iemand een antidepressivum voor te schrijven.